2012年06月26日
☆2012年7月Yoga Class☆
早いもので、2012年も半分が過ぎようとしています。
この半年、特にこの6月は、周囲の方々に支えられて、
私のヨーガ教室が成り立っているんだということを強く感じました。
本当に心から感謝です
7月の日程です
◆Sukha Yoga Room
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)
★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖーｶﾞClass
笑いで酸素をたくさん身体に取り入れます。
◎日時:7/9･23(月)19時〜20時
◎費用:500円(初回無料)
◎定員:10名（要予約、前日までにご連絡を）
★ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞClass
ストレッチで身体作りをしていきます。
◎日時:7/4･11･18・25(水)19時〜20時
◎費用:1,000円
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）
★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:7/12・26(木) 7/613・27(金)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）
★新月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと新月の瞑想を行います。
◎日時:7/19(木)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）
★ﾁｬﾘﾃｨｰ朝ﾖｰｶﾞ
場所:平出遺跡公園(ｶﾞｲﾀﾞﾝｽ棟前)
◎日時:7/29(日)7時〜8時
◎費用:500円
(栄村に義援金として送金させていただきます)
◎持ち物:ﾋﾞﾆｰﾙｼｰﾄ
◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
◎日時:7/7･28(土)10時半〜12時
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:6名（要予約、前日までにご連絡を）
※いずれの教室も、大判バスタオルかヨガマット、飲み物、
汗拭きタオルをお持ちになって、動きやすい服装でお越し下さい。
よりいっそう磨きをかけ、良い時間と空間を提供できるよう、
日々精進したいと思います。
2012年後半もよろしくお願いします
この半年、特にこの6月は、周囲の方々に支えられて、
私のヨーガ教室が成り立っているんだということを強く感じました。
本当に心から感謝です
7月の日程です
◆Sukha Yoga Room
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)
★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖーｶﾞClass
笑いで酸素をたくさん身体に取り入れます。
◎日時:7/9･23(月)19時〜20時
◎費用:500円(初回無料)
◎定員:10名（要予約、前日までにご連絡を）
★ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞClass
ストレッチで身体作りをしていきます。
◎日時:7/4･11･18・25(水)19時〜20時
◎費用:1,000円
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）
★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:7/12・26(木) 7/613・27(金)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）
★新月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと新月の瞑想を行います。
◎日時:7/19(木)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）
★ﾁｬﾘﾃｨｰ朝ﾖｰｶﾞ
場所:平出遺跡公園(ｶﾞｲﾀﾞﾝｽ棟前)
◎日時:7/29(日)7時〜8時
◎費用:500円
(栄村に義援金として送金させていただきます)
◎持ち物:ﾋﾞﾆｰﾙｼｰﾄ
◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
◎日時:7/7･28(土)10時半〜12時
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:6名（要予約、前日までにご連絡を）
※いずれの教室も、大判バスタオルかヨガマット、飲み物、
汗拭きタオルをお持ちになって、動きやすい服装でお越し下さい。
よりいっそう磨きをかけ、良い時間と空間を提供できるよう、
日々精進したいと思います。
2012年後半もよろしくお願いします
2012年06月17日
森林ヨーガ・セラピーリトリート終了！
念願だった、森林ヨーガ・セラピーリトリートを終えることが出来ました
ただ、残念なことに、心配していた雨は止みましたが、
風が強すぎて、室内ヨーガ・セラピーとなってしまいました
でも、標高約1000mの高台にのぼっただけでも空気が違ううえに、
アスティかたおかさんのお心遣いで、ステキな会場を用意していただけたので、
リラックスしていただけたのではないかと思います。
体を動かした後、お腹を空かせていただいたランチは、
野菜たっぷりで、湯葉や豆乳、イチゴのムースなど、
女性にうれしいメニューで、とってもおいしかったです
お腹が空いていたにもかかわらず、食べきれないくらいでした
お腹もいっぱいになった後、ヨーガの最初と終わりに行っていただいた、
ヘルスチェックの結果を保健師さんにお話していただき、
温泉療養指導士さんからの体に良い温泉の入り方は、
私の今までの入り方は、体に負担をかけていたんだなと
改めてわかることができ良かったです
お天気が悪い中、お越しいただいた皆さんとには、
森林のお散歩も風が強かったために出来ず、
良いお時間を提供することができませんでしたが、
皆さんとてもよい方たちでアットホームに行うことが出来ました
皆さんからいただいた言葉と喜んでくださったお顔が、
私のエネルギーとなります。
本当にありがとうございました。
アスティかたおかの室橋保健師さんと加田温泉療養指導士さんには、
前日から会場の準備をしていただき、本当にお世話になりました。
今回は不完全でしたので、また計画をたてて行いたいと思います
ただ、残念なことに、心配していた雨は止みましたが、
風が強すぎて、室内ヨーガ・セラピーとなってしまいました
でも、標高約1000mの高台にのぼっただけでも空気が違ううえに、
アスティかたおかさんのお心遣いで、ステキな会場を用意していただけたので、
リラックスしていただけたのではないかと思います。
体を動かした後、お腹を空かせていただいたランチは、
野菜たっぷりで、湯葉や豆乳、イチゴのムースなど、
女性にうれしいメニューで、とってもおいしかったです
お腹が空いていたにもかかわらず、食べきれないくらいでした
お腹もいっぱいになった後、ヨーガの最初と終わりに行っていただいた、
ヘルスチェックの結果を保健師さんにお話していただき、
温泉療養指導士さんからの体に良い温泉の入り方は、
私の今までの入り方は、体に負担をかけていたんだなと
改めてわかることができ良かったです
お天気が悪い中、お越しいただいた皆さんとには、
森林のお散歩も風が強かったために出来ず、
良いお時間を提供することができませんでしたが、
皆さんとてもよい方たちでアットホームに行うことが出来ました
皆さんからいただいた言葉と喜んでくださったお顔が、
私のエネルギーとなります。
本当にありがとうございました。
アスティかたおかの室橋保健師さんと加田温泉療養指導士さんには、
前日から会場の準備をしていただき、本当にお世話になりました。
今回は不完全でしたので、また計画をたてて行いたいと思います
2012年06月09日
いよいよ来週、リトリートです！
昨日、あちらこちらで梅雨入りが発表されたかと思ったら、
関東甲信越も梅雨入りしてしまいました
でも、来週16日の『森林ヨーガ・セラピーリトリート』で
ヨーガをやっている時間だけは、
きっときっと、おてんとさまが見方してくれると思うので、
余計な心配はしないで「今、ここ」に集中したいと思います
先週、アスティさんと最終打ち合わせをしました。
屋外でヨーガをするのに、
とってもいい場所を案内していただき、
こんなステキな場所でヨーガが出来るかと思うと、
すごくうれしくなっちゃいました
少しぐらいの雨なら、葉っぱたちが守ってくれるような感じなので、
そんなシチュエーションもいいな～と思います
ヘルスチェックと昼食の内容も伺ってきました
ヘルスチェックは保健師さんが見てくださるので、
基本の健康診断並みの内容で、ちょっとびっくりです
（血圧と脈拍はヨーガの前後で比較してみます。）
昼食は、ヘルシーな内容で特別メニューを作っていただきました
こちらもすご～く楽しみです
締め切りを6/12（火）までに延ばしました！
まだ少し人数に余裕があります。
塩尻駅からバスも出ますので、遠方の方も是非お越し下さい
連絡先090-2548-8822
関東甲信越も梅雨入りしてしまいました
でも、来週16日の『森林ヨーガ・セラピーリトリート』で
ヨーガをやっている時間だけは、
きっときっと、おてんとさまが見方してくれると思うので、
余計な心配はしないで「今、ここ」に集中したいと思います
先週、アスティさんと最終打ち合わせをしました。
屋外でヨーガをするのに、
とってもいい場所を案内していただき、
こんなステキな場所でヨーガが出来るかと思うと、
すごくうれしくなっちゃいました
少しぐらいの雨なら、葉っぱたちが守ってくれるような感じなので、
そんなシチュエーションもいいな～と思います
ヘルスチェックと昼食の内容も伺ってきました
ヘルスチェックは保健師さんが見てくださるので、
基本の健康診断並みの内容で、ちょっとびっくりです
（血圧と脈拍はヨーガの前後で比較してみます。）
昼食は、ヘルシーな内容で特別メニューを作っていただきました
こちらもすご～く楽しみです
締め切りを6/12（火）までに延ばしました！
まだ少し人数に余裕があります。
塩尻駅からバスも出ますので、遠方の方も是非お越し下さい
連絡先090-2548-8822
