2013年03月30日
☆2013年4月Yoga Class☆
長く続いた厳しい冬から、ようやく春がやってきたかと思ったら、
とっても暑かったり、そうかと思えば、寒さが戻ってきたり・・・。
毎日の温度差が激し過ぎて、身体も心もついていかないですね
ヨーガで整えていきませんか？
4月の日程です
◆Sukha Yoga Room（ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ）
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)
★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖｶﾞClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
◎日時:4/8・22(月)Day13:30～14:30／Night19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:8名
★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:4/3・17・24(水)Night19：00〜20：00
◎費用:1,000円
◎定員:4名
★ﾗｰｼﾞｬ・ﾖｰｶﾞClass
ヨーガと呼吸法で心と身体の調和をはかります。
◎日時:4/4・11・18(木)Day13:30～15:00
◎費用:1,500円
◎定員:4名
★新月と満月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと瞑想を行います。
◎日時:新月4/10(水)、満月4/26(金)19:00〜20:15(終了後、ﾃｨｰﾀｲﾑがあります)
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:4名
◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ラフター･ヨガとヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:4/13・27(土)10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
◆松本市本郷公民館教室
場所:本郷公民館
ヨーガ・セラピーを行います。
◎日時:4/12(金)10：00〜11：30
◎費用:1,000円
◎定員:なし
※いずれの教室も、要予約です！
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ポコ☆スタ教室
場所:あづみのポコヨガスタジオ
◎日時:4/12・26(金)13：30〜15：00
◎費用:あづみのポコヨガスタジオのシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-88-2478
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:4/2・9・16・23(火)19：20〜20：20／20：30〜21：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
上記以外にも、お日にちが合いましたら教室を開きますので、
お気軽にご相談下さい
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
とっても暑かったり、そうかと思えば、寒さが戻ってきたり・・・。
毎日の温度差が激し過ぎて、身体も心もついていかないですね
ヨーガで整えていきませんか？
4月の日程です
◆Sukha Yoga Room（ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ）
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)
★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖｶﾞClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
◎日時:4/8・22(月)
◎費用:500円
◎定員:8名
★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:4/3・17・24(水)Night19：00〜20：00
◎費用:1,000円
◎定員:4名
★ﾗｰｼﾞｬ・ﾖｰｶﾞClass
ヨーガと呼吸法で心と身体の調和をはかります。
◎日時:4/4・11・18(木)Day13:30～15:00
◎費用:1,500円
◎定員:4名
★新月と満月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと瞑想を行います。
◎日時:新月4/10(水)、満月4/26(金)19:00〜20:15(終了後、ﾃｨｰﾀｲﾑがあります)
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:4名
◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ラフター･ヨガとヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:4/13・27(土)10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
◆松本市本郷公民館教室
場所:本郷公民館
ヨーガ・セラピーを行います。
◎日時:4/12(金)10：00〜11：30
◎費用:1,000円
◎定員:なし
※いずれの教室も、要予約です！
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ポコ☆スタ教室
場所:あづみのポコヨガスタジオ
◎日時:4/12・26(金)13：30〜15：00
◎費用:あづみのポコヨガスタジオのシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-88-2478
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:4/2・9・16・23(火)19：20〜20：20／20：30〜21：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
上記以外にも、お日にちが合いましたら教室を開きますので、
お気軽にご相談下さい
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
2013年03月02日
☆2013年3月Yoga Class☆
気が付いたら、３月に突入していました～
アップ、遅くなって申し訳ありません。。。
今シーズンの冬は寒さが厳しいためか、
いろんなウィルスがとても元気がいいですね！
私も胃腸を壊して高熱を出したり、のどを痛めてしまったりと、
身体のあちらこちらにウィルスが入って、
ウィルスとだいぶ戦っているようです
戦って余分なエネルギーを使っているので、
やはり、こういう時はしっかりとお休みをしないといけないと言うことで、
1月2月と教室をお休みすることが多く、ご迷惑をお掛け致しました
まだまだ、本調子ではありませんが、
美声が出せるようのどを労わりたいと思います
みなさんも、体調が悪いときは無理せず、
しっかりと身体を労わってあげて下さいね
3月の日程です
◆Sukha Yoga Room（ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ）
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)
★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖｶﾞClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
◎日時:3/4・18(月)Day13:30～14:30／Night19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:8名
★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:3/6・13(水)Night19：00〜20：00
◎費用:1,000円
◎定員:4名
★ﾗｰｼﾞｬ・ﾖｰｶﾞClass
ヨーガと呼吸法で心と身体の調和をはかります。
◎日時:3/14・21・28(木)Day13:30～15:00
◎費用:1,500円
◎定員:4名
★新月と満月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと瞑想を行います。
◎日時:新月3/11(月)、満月3/27(水)19:00〜20:15(終了後、ﾃｨｰﾀｲﾑがあります)
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:4名
◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ラフター･ヨガとヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:3/2・23(土)10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
◆松本本郷公民館教室
場所:本郷公民館
ヨーガ・セラピーを行います。
◎日時:3/14(木)10：00〜11：30
◎費用:1,000円
◎定員:なし
※いずれの教室も、要予約です！
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ポコ☆スタ教室
場所:あづみのポコヨガスタジオ
◎日時:3/1・15・22・29(金)13：30〜15：00
◎費用:あづみのポコヨガスタジオのシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-88-2478
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:3/5・12・19・26(火)19：30〜21：00
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
上記の日程以外にも、日程が合えば行いますので、
お気軽にご相談下さい
アップ、遅くなって申し訳ありません。。。
今シーズンの冬は寒さが厳しいためか、
いろんなウィルスがとても元気がいいですね！
私も胃腸を壊して高熱を出したり、のどを痛めてしまったりと、
身体のあちらこちらにウィルスが入って、
ウィルスとだいぶ戦っているようです
戦って余分なエネルギーを使っているので、
やはり、こういう時はしっかりとお休みをしないといけないと言うことで、
1月2月と教室をお休みすることが多く、ご迷惑をお掛け致しました
まだまだ、本調子ではありませんが、
美声が出せるようのどを労わりたいと思います
みなさんも、体調が悪いときは無理せず、
しっかりと身体を労わってあげて下さいね
3月の日程です
◆Sukha Yoga Room（ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ）
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)
★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖｶﾞClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
◎日時:3/4・18(月)Day13:30～14:30／Night19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:8名
★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:3/6・13(水)Night19：00〜20：00
◎費用:1,000円
◎定員:4名
★ﾗｰｼﾞｬ・ﾖｰｶﾞClass
ヨーガと呼吸法で心と身体の調和をはかります。
◎日時:3/14・21・28(木)Day13:30～15:00
◎費用:1,500円
◎定員:4名
★新月と満月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと瞑想を行います。
◎日時:新月3/11(月)、満月3/27(水)19:00〜20:15(終了後、ﾃｨｰﾀｲﾑがあります)
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:4名
◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ラフター･ヨガとヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:3/2・23(土)10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
◆松本本郷公民館教室
場所:本郷公民館
ヨーガ・セラピーを行います。
◎日時:3/14(木)10：00〜11：30
◎費用:1,000円
◎定員:なし
※いずれの教室も、要予約です！
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ポコ☆スタ教室
場所:あづみのポコヨガスタジオ
◎日時:3/1・15・22・29(金)13：30〜15：00
◎費用:あづみのポコヨガスタジオのシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-88-2478
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:3/5・12・19・26(火)19：30〜21：00
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
上記の日程以外にも、日程が合えば行いますので、
お気軽にご相談下さい
