パドマ

気が付いたら、３月に突入していました～
アップ、遅くなって申し訳ありません。。。

今シーズンの冬は寒さが厳しいためか、
いろんなウィルスがとても元気がいいですね！
私も胃腸を壊して高熱を出したり、のどを痛めてしまったりと、
身体のあちらこちらにウィルスが入って、
ウィルスとだいぶ戦っているようです
戦って余分なエネルギーを使っているので、
やはり、こういう時はしっかりとお休みをしないといけないと言うことで、
1月2月と教室をお休みすることが多く、ご迷惑をお掛け致しました
まだまだ、本調子ではありませんが、
美声が出せるようのどを労わりたいと思います
みなさんも、体調が悪いときは無理せず、
しっかりと身体を労わってあげて下さいね


3月の日程です

◆Sukha Yoga Room（ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ）
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)

★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖｶﾞClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
◎日時:3/4・18(月)Day13:30～14:30／Night19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:8名

★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:3/6・13(水)Night19：00〜20：00
◎費用:1,000円
◎定員:4名

★ﾗｰｼﾞｬ・ﾖｰｶﾞClass
ヨーガと呼吸法で心と身体の調和をはかります。
◎日時:3/14・21・28(木)Day13:30～15:00
◎費用:1,500円
◎定員:4名

★新月と満月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと瞑想を行います。
◎日時:新月3/11(月)、満月3/27(水)19:00〜20:15(終了後、ﾃｨｰﾀｲﾑがあります)
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:4名

◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ラフター･ヨガとヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:3/2・23(土)10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名

◆松本本郷公民館教室
場所:本郷公民館
ヨーガ・セラピーを行います。
◎日時:3/14(木)10：00〜11：30
◎費用:1,000円
◎定員:なし

※いずれの教室も、要予約です！
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com


◆ポコ☆スタ教室
場所:あづみのポコヨガスタジオ
◎日時:3/1・15・22・29(金)13：30〜15：00
◎費用:あづみのポコヨガスタジオのシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-88-2478

◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:3/5・12・19・26(火)19：30〜21：00
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939

上記の日程以外にも、日程が合えば行いますので、
お気軽にご相談下さい