パドマ

昨年、わおん♪さん企画で講師として呼んでいただいた、
信州諏訪温泉泊覧会ズーラに、
今年も参加させていただきます♪
今年は、私が企画から当日のプログラムまで担当しています

今年は、昨年より1ヵ月早く行われることもあり、
ちょうど家のぶどう畑に、メルローとコンコードがしっかりと実るので、
『ぶどうの下でヨーガ・セラピー』
というテーマでヨーガ・セラピーを行います。

メルローとコンコードはワイン用に使われるぶどうですが、
結構食べると美味しいんですよ
この2種類のワイン用ぶどうを1房ずつお土産にしちゃいます

詳細はこちらをご覧下さい！
今年は定員が10名と少ないため、残り少なくなってきました。
お申し込みはお早めにどうぞ  

今年のお盆休みは、『穂高養生園』のヨーガホリデーという
ワークショップに参加してきました

6月頃から教室と平日の昼間の仕事が同時に忙しくなり、
心に余裕がなくなりかけていたので、
お盆になるまで頑張りました

このワークショップのテーマが、
“リラックスして本当の自分に出逢う夏” だったので、
まさしくお盆前の私にとても必要なテーマでした

3泊4日、知らない方たちと生活を共にするということは、
いろんな意味で緊張はありましたが、
ヨーガの時間は勿論、いろいろな瞑想(ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝ)でとても心が落ち着きました。
一般的な座ってのメディテーションや、
食事しながらのメディテーション、
森林をお散歩しながらのメディテーション、
また、自由時間に養生園の常連さんに連れていっていただいた川にあった、
大きな石の上で寝っ転がってのメディテーションは、
自然のエネルギーをたっぷり身体に取り込み、
本来の自分を取り戻すことが出来ました

私以外の参加者はほとんど都会の方たちでしたので、
自由時間にいろんな方とお話をしながら、つくづく、
長野県で生活出来ていることに幸せを感じました。

毎年お盆は（本家なので）家にいないといけませんでしたが、
出させてくれた家族とご先祖様に感謝のお盆でした

  

9月の日程です

◆Sukha Yoga Room
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)

★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖーｶﾞClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
◎日時:9/10･24(月)19時〜20時
◎費用:500円(初回無料)
◎定員:10名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞClass
いろんなポーズで柔軟な体と心を作ります。
◎日時:9/5･12･19・26(水)19時〜20時
◎費用:1,000円
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:9/6・20・27(木) 9/7・21・28(金)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★ｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと瞑想を行います。
◎日時:9/13(木)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★チャリティー朝ヨーガ
◎場所:桔梗ヶ原のぶどう畑(場所はお問い合わせ下さい。)
◎日時:9/30(日)7時～8時
◎費用:5,0円(栄村の義援金とさせていただきます。)

◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
◎日時:9/8・22(土)10時半〜12時
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:6名（要予約、前日までにご連絡を）

※いずれの教室も、大判バスタオルかヨガマット、飲み物、
汗拭きタオルをお持ちになって、動きやすい服装でお越し下さい。
連絡先：090-2548-8822

火曜日はヘルスパ塩尻で、19時半～21時までヨーガ教室行ってます。
お申し込み・お問合せ先は0263-54-3939へどうぞ！
  

毎日、とっても暑い日が続きますね
寒いよりもあったかい方が好きなのですが、
こうも暑いとな～んにもしたくなくなります

そんなわけで、更新が遅くなってすみません
元気を出して、8月の日程です

◆Sukha Yoga Room
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)

★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖーｶﾞClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
◎日時:8/6･20(月)19時〜20時
◎費用:500円(初回無料)
◎定員:10名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞClass
いろんなポーズで柔軟な体と心を作ります。
◎日時:8/1･8･22・29(水)19時〜20時
◎費用:1,000円
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:8/2・9・23・30(木) 8/24・31(金)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★新月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと新月の瞑想を行います。
◎日時:8/17(金)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾁｬﾘﾃｨｰ朝ﾖｰｶﾞ
場所:平出遺跡公園(ｶﾞｲﾀﾞﾝｽ棟前)
◎日時:8/26(日)7時〜8時
◎費用:500円
(栄村に義援金として送金させていただきます)
◎持ち物:ﾋﾞﾆｰﾙｼｰﾄ

◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
◎日時:8/4･18(土)10時半〜12時
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:6名（要予約、前日までにご連絡を）

※いずれの教室も、大判バスタオルかヨガマット、飲み物、
汗拭きタオルをお持ちになって、動きやすい服装でお越し下さい。


さて、「ヨーガ・セラピー」教室を始めて、3年が経ちました。
「ヨーガ・セラピー」classのみですが、
お二人以上でお越しいただいた方は、
1,000円とさせていただきます
ぜひ、この機会に「ヨーガ・セラピー」をお試し下さい