パドマ

夕べ、初のラフターヨガ教室を行いました
年齢層も幅広く、30代から80代の方まで、
たくさんの方にご参加いただきました。
年度末でお忙しい中、また、遅い時間にもかかわらず、
遠くからお越しいただき、ありがとうございました

ドキドキしてうまく説明が出来ない中でも、
皆さんあたたかい目で見てくださいました。
はずかしがることなく、少しの説明でもサッと動いて
いただけたことがとってもうれしかったです

来月より本格的に始めていきますが、
皆さんで楽しい時間を共有できたらいいな〜と思います

応援に来てくださったいけちゃんとさんちゃん、
遠くからありがとうございました  

早い物で、スタジオを作って1年が経ちます
そこで、4月よりﾗﾌﾀｰ(笑い)ﾖｶﾞを開始すると共に、
桔梗ヶ原教室の名前を変更しました！

『Sukha(ｽｯｶ)』Yoga(ﾖｰｶﾞ)Room(ﾙｰﾑ)です
ｲﾝﾄﾞのｻﾝｽｸﾘｯﾄ語で健康のことを『Sukha(ｽｯｶ)』と呼んでいて、
幸福という意味を持つ言葉です。
また、私のﾖｰｶﾞﾈｰﾑがSukhamba Devi(ｽｶﾑﾊﾞﾃﾞｳﾞｨ)なので、
そこからも結び付けました。
健康で心穏やかになる空間を作っていきたいと思います

４月の日程です

◆Sukha Yoga Room
☆ﾗﾌﾀｰ(笑い)ﾖｶﾞClass
◎日時:4/9･23(金)19時〜20時
◎費用:500円
☆ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
◎日時:平日火〜金曜日19時〜20時半　　　　　
　　　　　4/7(土)10時〜11時半
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円(ﾃｨｰ付き)
＊1周年記念としまして、2人以上でお越しいただけたら、
18歳以上1,000円、18歳未満800円とさせていただきます

◆松本元町プラザClass
◎日時:4/14･28(土)10時半〜12時
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円

※バスタオルまたはヨガマット、飲み物、汗拭きタオルをお持ち下さい。

これからも、Sukha Yoga Roomをよろしくお願いします  

がん患者が増えたせいか、がんについてのテレビ番組が増えてきました。

早期発見、早期治療と言われていますが、
やっぱり悪性腫瘍を作らないことが一番です

乳がんでいえば、腫瘍も小さいし転移してないから、「温存手術」で助かる。
いえいえ、「温存手術」をしただけでは治療は終わりではありません。
ステージ０期の非浸潤がんでも手術だけでは終わらず、
放射線治療と化学治療を行わないといけないのです。
副作用もあるし…やっぱりがんを作らないことが大事

というわけで、来月からラフターヨガ教室始めます
それに先がけ、無料でお試し教室開きます

☆日　時：3/30(金)19：00～20：00
☆場　所：桔梗ヶ原教室
☆費　用：無料
☆定　員：6名
☆持ち物：バスタオルまたはヨガマット
※要予約ですので、連絡下さい。連絡先090-2548-8822

笑いでNK細胞を活性化し、免疫力を高めましょう  

三寒四温で確実に、春はそこまでやってきていますね

今月のヨーガ・セラピー教室です。

☆日時
◎桔梗ヶ原教室
・Dayコース
3/10・24(土)14:00〜15:30
・Nightコース
平日毎晩19：00～20：30
◎松本元町プラザ教室
3/10・24(土)10:30〜12:00
☆費用
・18歳以上:1500円
・18歳以外:1000円
☆持ち物
ヨガマットかバスタオル
※要予約です。
場所等の説明もございますので、ご連絡下さい。
連絡先:090-2548-8822

寒暖の差が激しくて体調を崩しやすいですが、
ヨーガ・セラピーで自立神経を整え、
じっくりと春がくるのを待ちましょう