パドマ

11月のヨーガ･セラピー教室の日程です。

◎水曜日コース
11/11・25
◎金曜日コース
11/6・20

ヨーガ･セラピーで新型インフルエンザに負けない身体作りをしましょう〜  

大勢の前で講座を行うのが初めてだったので、
昨日から緊張して、どうなるかすごく心配でした。
でも、皆さんとてもいい方達で私を受け入れて下さいました。
緊張している自分も客観視しながら、
初めてヨーガ・セラピーを行う方達にどのように伝えたらわかりやすいか、
また、この時間をリラックスしていただけるか、
とても勉強になりました。

塩尻市社会福祉協議会　ふれあいセンター洗馬の
勝野さん、山口さん、このような機会を下さってありがとうございました。
お世話になりました。
それから、かなちゃんありがとう  

英会話教室で、ハロウィンパーティーを行いました。
先生にハロウィンの由来を教えていただき、
ジャコランタン作りをしました。
ジャコランタンを作るにあたり、
かぼちゃをいただきに行くところから、
作り方を英語で聞いて作りました。
初めてのジャコランタン作り、
すごく楽しかったです。
もう少し時間があったら、
もう1つ作りたかったな〜

画像がきれいじゃないけど、
上手に出来たでしょ  

塩尻市社会福祉協議会のふれあいセンター洗馬で
『ヨーガ・セラピー講座』を行います。

☆日　時　 10月31日(土)　13:30~15:00
☆場　所　 ふれあいセンター洗馬　教養娯楽室
☆持ち物　 バスタオルまたはヨガマット・飲み物
☆定　員　 20名
☆その他 ・動きやすい服装でお願いします。
　　　　　　 ・駐車場が狭いので、なるべく乗り合わせてお越しください。
☆締　切　 10月27日(火)　　　　　　　
☆申込先　塩尻市社会福祉協議会　ふれあいセンター洗馬
　　　　　　　　TEL0263-52-8606　FAX0263-52-8088
　　　　　　　　　　担当　勝野さん・山口さん

年齢問わず出来る、やさしいヨーガを行います。

お申し込み、お問い合わせは、
上記、ふれあいセンター洗馬の勝野さん・山口さんへお願いします。

　　　　　　  

私のお友達でリフレクソロジーをやっている原さんと
11月にコラボすることになりました♪

題しまして

足うらマッサージ＆ヨーガ・セラピーで
リフレッシュ!

足裏にある反射区を刺激することで、身体の中を活性化し自然治癒力を高めます。
アロマオイルを使用することでリラックスし、楽しくセルフケアをマスターしましょう！
ヨーガ・セラピーはどなたでも簡単にできるヨーガです。
自分自身の心と身体と向き合って、本当の自分を取り戻してみませんか？
二つのセラピーを融合することで、心と身体の緊張をほぐし、
身体は軽やかに、心は豊かになること間違いなし！
どうぞ、この機会に一度お試しください。

リフレッシュ＆リラックスし、楽しみましょう♪

☆日時・場所
11月7日(土) 14 時〜17時
桔梗ヶ原公民館
☆参加費　3,000円
☆持ち物　バスタオル、ハンドタオル
筆記用具

主催
◎ボディ＆フットサロン　サイプレス　原
TEL0263-52-3807又は090-4230-5802
◎長野ヨーガ・セラピー研究所　林
TEL090-2548-8822
※参加申し込み、お問い合わせはこちらへお願いします。
定員10名、10/31(土)締め切りです。