パドマ

もうすぐ、ジメジメの梅雨の季節がやってきますね
ヨーガで心も身体もスッキリしましょう

6月の日程です

◆Sukha Yoga Room(塩尻市宗賀桔梗ヶ原)
★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖーｶﾞClass
笑いで酸素をたくさん身体に取り入れます。
◎日時:6/11･25(月)19時〜20時
◎費用:500円(初回無料)
◎定員:10名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞClass
ストレッチで身体作りをしていきます。
◎日時:6/6･13･27(水)19時〜20時
◎費用:1,000円
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:6/1･8･15・22･29(金)19時〜20時半
※日にちに訂正があります。
15日は行います。22日はお休みです。
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★森林ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰﾘﾄﾘｰﾄ
日常生活からはなれて、ﾏｲﾅｽｲｵﾝでﾘｾｯﾄします。
◎日時:6/16(土)10時〜15時
◎場所:アスティかたおか
◎費用:4,000円(ランチ、温泉付き)
◎持ち物:ﾋﾞﾆｰﾙｼｰﾄ、温泉セット
◎定員:10名（要予約、6/9までにご連絡を）
※詳細はこちらをご覧下さい。

★新月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、目のﾖｰｶﾞと新月の瞑想を行います。
◎日時:6/20(水)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾁｬﾘﾃｨｰ朝ﾖｰｶﾞ
◎日時:6/24(日)7時〜8時
◎場所:平出遺跡公園(ｶﾞｲﾀﾞﾝｽ棟前)
◎費用:500円
(栄村に義援金として送金させていただきます)
◎持ち物:ﾋﾞﾆｰﾙｼｰﾄ

★ﾖｰｶﾞ&ｶﾗｰ・ｾﾗﾋﾟｰｰ
ﾖｰｶﾞとｶﾗｰﾎﾞﾄﾙで心と身体を開放していきます。
◎日時:6/30(土)10時〜11時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
◎日時:6/9･23(土)10時半〜12時
◎場所:癒しの部屋 Duet
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:4名（要予約、前日までにご連絡を）

※いずれの教室も、大判バスタオルかヨガマット、飲み物、
汗拭きタオルをお持ちになって、動きやすい服装でお越し下さい。

さて、火曜日はヘルスパ塩尻でヨーガ教室を行うことになりました
チケット制もございますので、こちらの教室にもお出かけ下さい。
詳しくは、ヘルスパ塩尻へお問い合わせ下さい