パドマ

このたびの台風被害に際し、心よりお見舞いを申し上げます。
一日も早い復旧をお祈り申し上げます。

この台風や低気圧がもたらす気圧の変化が自律神経に影響を及ぼし、
交感神経の働きを活発にし、いろんな症状が体調不良としてでているようです。
頭痛などの症状がでているときは交感神経が活発になっているので、
副交感神経を高め、リラックスすることで緩和されてきます。


11月の教室です

◆Sukha Yoga Room（スッカ　ヨーガ　ﾙｰﾑ）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）

★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:11/11・25（月）10：00〜11：00／19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:6名

★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:11/6・13・27（水）16：00〜17：00／19：00〜20：00
◎費用:18歳以上1,000円、18歳未満500円
◎定員:4名

★ヨーガ・セラピー90分Class
じっくりヨーガを行い、心身の調和をはかり落ちつかせます。
◎日時:11/7・21（木）15：30〜17：00／19：00〜20：30
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:4名

★新月と満月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:新月11/4（月）／満月11/18（月）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円（ティー付き）
◎定員:4名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。

◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:11/9・23（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名

※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com


◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:11/5・12・19・26（火）19：20〜20：20／20：30〜21：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939

◆ポコ☆スタ教室
場所:あづみのポコヨガスタジオ
◎日時:11/5・19（火）13：30〜15：00
◎費用:あづみのポコヨガスタジオのシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-88-2478

◆ゆったりヨーガ教室
場所:松本市柔剣道場・弓道場
◎日時:11/6・13・20・27（水）10：45〜11：45
　　　 　 11/8・15・22・29（金）19：10〜20：10
◎費用:700円
◎持ち物:ヨガマット、飲み物
◎定員:20名※要予約TEL：0263-36-0834
※11月より、金曜日の夜クラス増えました！
会社帰りに、心身の疲れを癒しにお越しください。

予定表にない日以外にも、日程が合いましたら、
教室を開きますので、お気軽にご連絡ください。

ヨーガ・セラピーで副交感神経を高め、リラックスしませんか