パドマ

先月もお伝えしましたが、５年目に突入しました～

改めてヨーガ・セラピーについて説明させていただきます！
このヨーガ・セラピーはあまり動きのないヨーガです。
皆さんとても忙しい毎日を送っていますので、
このヨーガの時間は、ゆっくり動いて、
ゆっくり呼吸し、ゆっくりとご自分の内側を見つめていただくことによって、
緊張していた身体と心をリラックスしていただきます。
リラックスすることにより、気持ちが落ち着き、
固まっていた筋肉も緩んでくるので、痛みも緩和されてきます。
また、集中力も高められるので、受験生にもぴったりなヨーガです


9月の教室です

◆Sukha Yoga Room（ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ）
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)

★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖｶﾞClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:9/9・30(月)19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:8名

★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:9/4・11・18・25(水)19：00〜20：00
◎費用:1,000円
◎定員:5名

★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ90分Class
じっくりヨーガを行い、心身の調和をはかります。
◎日時:9/6・13・20・27(金)19：00〜20：30
◎費用:1,500円
◎定員:5名

★新月と満月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと瞑想を行います。
◎日時:新月9/5(木)／満月9/19(木)19:00〜20:15(終了後、ﾃｨｰﾀｲﾑがあります)
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名

◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:9/14・28(土)10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名

※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com

◆チャリティー朝ヨーガ
場所:平出遺跡公園(ガイダンス棟前)
ヨーガ・セラピーとラフター(笑い)ヨガを行います。
◎日時:9/15・29(日)07：00〜08：00
◎費用:500円(義援金とさせていただきます。)
◎持ち物:ビニールシート、大判バスタオルかヨガマット、飲み物、
動きやすい服装でお越し下さい。
◎定員:なし
※雨が降ったら、Sukha Yoga Room(ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ)で行います。


◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:9/3・10・17・24(火)19：20〜20：20／20：30〜21：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939

◆ポコ☆スタ教室
場所:あづみのポコヨガスタジオ
◎日時:9/3・10・17・24(火)13：30〜15：00
◎費用:あづみのポコヨガスタジオのシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-88-2478

◆ゆったりヨーガ教室
場所:松本市柔剣道場・弓道場
◎日時:9/4・11・18・25(水)10：45〜11：45
◎費用:700円
◎持ち物:ヨガマット、飲み物
◎定員:20名※要予約TEL：0263-36-0834

予定表にない日以外にも、日程が合いましたら、
教室を開きますので、お気軽にご連絡ください。

だいぶ涼しくなってきたので、
身体を動かすのにちょうど良い季節になってきましたね
ヨーガで心身ともに健康に～