パドマ

長く続いた残暑も、一雨ごとに涼しくなり、
秋が深まってきました。

10月の日程です

◆Sukha Yoga Room
(塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室)

★ﾗﾌﾀｰ(笑い)・ﾖーｶﾞClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
◎日時:10/1･22(月)19時〜20時
◎費用:500円
◎定員:10名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞClass
いろんなポーズで柔軟な体と心を作ります。
◎日時:10/3･10･17・24(水)19時〜20時
◎費用:1,000円
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★ﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰClass
緊張と弛緩で、身体と心の変化を感じていきます。
◎日時:10/11・18・25(木) 10/5・12(金)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★新月のｷｬﾝﾄﾞﾙﾖｰｶﾞ･ｾﾗﾋﾟｰ
ｷｬﾝﾄﾞﾙに囲まれて、ﾖｰｶﾞｾﾗﾋﾟｰと目のﾖｰｶﾞと瞑想を行います。
◎日時:10/15(月)19時〜20時半
◎費用:1,500円(ﾃｨｰ付き)
◎定員:5名（要予約、前日までにご連絡を）

★秋の森林ヨーガ・セラピーリトリート
◎場所:アスティかたおか
◎日時:10/27(土)10時半〜15時半
◎費用:5,000円(ヨーガ・ランチ・温泉込み)

◆松本元町ﾌﾟﾗｻﾞ教室
場所:癒しの部屋 Duet
◎日時:10/6(土)10時半〜12時
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:6名（要予約、前日までにご連絡を）

※いずれの教室も、大判バスタオルかヨガマット、飲み物、
汗拭きタオルをお持ちになって、動きやすい服装でお越し下さい。
連絡先：090-2548-8822

火曜日はヘルスパ塩尻で、19時半～21時までヨーガ教室行ってます。
お申し込み・お問合せ先は0263-54-3939へどうぞ！

一日の気温差が激しいので、体調崩さないように、
ご自愛下さい