2014年02月24日
☆2014年3月Yoga Class☆
2月は大雪続きで、ずっと雪かきでしたね～
そのため、体調を崩している方が多いようです。
ヨーガ・セラピーで体を癒してあげませんか？
3月の教室です
◆Sukha Yoga Room（スッカ ヨーガ ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）
★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:3/3・24（月）19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:6名
★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:3/5・12・26（水）16：00〜17：00／19：00〜20：00
◎費用:18歳以上1,000円、18歳未満500円
◎定員:4名
★新月と満月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:新月3/31（月）／満月3/17（月）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円（ティー付き）
◎定員:4名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。
◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:3/1・29（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:3/4・11・18・25（火）19：20〜20：20／20：30〜21：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
◆ゆったりヨーガ教室
場所:松本市柔剣道場・弓道場
◎日時:3/5・12・19・26（水）10：45〜11：45
3/7・14（金）19：15〜20：15
◎費用:700円
◎持ち物:ヨガマット、飲み物
◎定員:20名※要予約TEL：0263-36-0834
1月は急ぐ、2月は逃げる、3月は去ると言います。
長いと思っていた信州の冬も終わり、春はもうすぐ
厳しい冬を乗り越えてこそ、春を迎える喜びも大きくなりますね
そのため、体調を崩している方が多いようです。
ヨーガ・セラピーで体を癒してあげませんか？
3月の教室です
◆Sukha Yoga Room（スッカ ヨーガ ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）
★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:3/3・24（月）19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:6名
★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:3/5・12・26（水）16：00〜17：00／19：00〜20：00
◎費用:18歳以上1,000円、18歳未満500円
◎定員:4名
★新月と満月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:新月3/31（月）／満月3/17（月）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円（ティー付き）
◎定員:4名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。
◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:3/1・29（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:3/4・11・18・25（火）19：20〜20：20／20：30〜21：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
◆ゆったりヨーガ教室
場所:松本市柔剣道場・弓道場
◎日時:3/5・12・19・26（水）10：45〜11：45
3/7・14（金）19：15〜20：15
◎費用:700円
◎持ち物:ヨガマット、飲み物
◎定員:20名※要予約TEL：0263-36-0834
1月は急ぐ、2月は逃げる、3月は去ると言います。
長いと思っていた信州の冬も終わり、春はもうすぐ
厳しい冬を乗り越えてこそ、春を迎える喜びも大きくなりますね
2014年02月06日
お知らせ
私事ですが、４月より東京で生活することとなりました
それに伴い、塩尻市のヘルスパと松本市の柔剣道場で行っている教室は、
ヨーガニケタンで一緒に勉強している先生にやっていただくことになり、
Sukha Yoga Room（ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ）と松本市の元町の教室は、
１ヵ月に１回のみ開かせていただきます。
２月３月は今まで通りの日程で行いますので、
お時間ございましたらお出かけください。
今後ともSukha Yoga Roomをよろしくお願いいたします
それに伴い、塩尻市のヘルスパと松本市の柔剣道場で行っている教室は、
ヨーガニケタンで一緒に勉強している先生にやっていただくことになり、
Sukha Yoga Room（ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ）と松本市の元町の教室は、
１ヵ月に１回のみ開かせていただきます。
２月３月は今まで通りの日程で行いますので、
お時間ございましたらお出かけください。
今後ともSukha Yoga Roomをよろしくお願いいたします
2014年01月26日
☆2014年2月Yoga Class☆
毎日､寒いですね
今シーズンは特に寒く、雪も多い気がします
2月の教室です
◆Sukha Yoga Room（スッカ ヨーガ ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）
★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:2/10・17（月）19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:6名
★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:2/5・12・26（水）16：00〜17：00／19：00〜20：00
◎費用:18歳以上1,000円、18歳未満500円
◎定員:4名
★満月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:満月2/15（土）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円（ティー付き）
◎定員:4名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。
◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:2/8・15（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:2/4・18・25（火）19：20〜20：20／20：30〜21：30
2/11（火）15：20〜16：20／16：30〜17：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
◆ゆったりヨーガ教室
場所:松本市柔剣道場・弓道場
◎日時:2/5・12・19・26（水）10：45〜11：45
2/7・14・21・28（金）19：30〜20：30
◎費用:700円
◎持ち物:ヨガマット、飲み物
◎定員:20名※要予約TEL：0263-36-0834
寒さと乾燥で、ウィルスがウヨウヨしています
こじらす前に、ヨーガで体調を整えていきましょう
今シーズンは特に寒く、雪も多い気がします
2月の教室です
◆Sukha Yoga Room（スッカ ヨーガ ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）
★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:2/10・17（月）19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:6名
★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:2/5・12・26（水）16：00〜17：00／19：00〜20：00
◎費用:18歳以上1,000円、18歳未満500円
◎定員:4名
★満月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:満月2/15（土）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円（ティー付き）
◎定員:4名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。
◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:2/8・15（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:2/4・18・25（火）19：20〜20：20／20：30〜21：30
2/11（火）15：20〜16：20／16：30〜17：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
◆ゆったりヨーガ教室
場所:松本市柔剣道場・弓道場
◎日時:2/5・12・19・26（水）10：45〜11：45
2/7・14・21・28（金）19：30〜20：30
◎費用:700円
◎持ち物:ヨガマット、飲み物
◎定員:20名※要予約TEL：0263-36-0834
寒さと乾燥で、ウィルスがウヨウヨしています
こじらす前に、ヨーガで体調を整えていきましょう
2013年12月31日
2013年もあとわずか・・・
2013年もたくさんの方々に支えられて、
ヨーガ教室を開くことができました
今年は、松本市の柔剣道場や穂高のポコスタ、
アスティくろひめでの1DAYリトリートなど、
広く進出させていただきました。
また、穂高養生園さんでボランティアスタッフとして、
朝ヨーガの時間を担当させていただいたり、
少年野球の合宿で小学生にヨーガを体験していただいたり、
中学生の親子レクレーションで180人ほどの前でインストラクションしたりと、
他にもさまざまな場面で教室を開かせていただきました。
この経験は精神的に大きく成長させてくれるものとなりました。
ありがとうございました。
いつも私を暖かく迎えてくださる皆さんに感謝です
来年もどうぞ、よろしくお願いいたします
2014年も皆様にとって幸せな年になりますよう、お祈りいたします
合掌
5月に行ったインドでの写真です！
ガンゴートリ
ガンガーにお祈りに来ていた家族
シバリンガー
ヨーガ教室を開くことができました
今年は、松本市の柔剣道場や穂高のポコスタ、
アスティくろひめでの1DAYリトリートなど、
広く進出させていただきました。
また、穂高養生園さんでボランティアスタッフとして、
朝ヨーガの時間を担当させていただいたり、
少年野球の合宿で小学生にヨーガを体験していただいたり、
中学生の親子レクレーションで180人ほどの前でインストラクションしたりと、
他にもさまざまな場面で教室を開かせていただきました。
この経験は精神的に大きく成長させてくれるものとなりました。
ありがとうございました。
いつも私を暖かく迎えてくださる皆さんに感謝です
来年もどうぞ、よろしくお願いいたします
2014年も皆様にとって幸せな年になりますよう、お祈りいたします
合掌
5月に行ったインドでの写真です！
ガンゴートリ
ガンガーにお祈りに来ていた家族
シバリンガー
2013年12月26日
☆2014年1月Yoga Class☆
クリスマスも過ぎ、今年も残すところ1週間をきってしまいました
本当に12月はあわただしいですね
1月の教室です
◆Sukha Yoga Room（スッカ ヨーガ ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）
★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:1/13・27（月）19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:6名
★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:1/8・15・22・29（水）16：00〜17：00／19：00〜20：00
◎費用:18歳以上1,000円、18歳未満500円
◎定員:4名
★新月と満月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:新月1/30（木）／満月1/16（木）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円（ティー付き）
◎定員:4名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。
◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:1/11・25（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:1/7・14・21・28（火）19：20〜20：20／20：30〜21：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
◆ゆったりヨーガ教室
場所:松本市柔剣道場・弓道場
◎日時:1/8・15・22・29（水）10：45〜11：45
1/10・17・24・31（金）19：15〜20：15
◎費用:700円
◎持ち物:ヨガマット、飲み物
◎定員:20名※要予約TEL：0263-36-0834
2014年のスタートに、ヨーガを体験してみませんか
本当に12月はあわただしいですね
1月の教室です
◆Sukha Yoga Room（スッカ ヨーガ ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）
★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:1/13・27（月）19：00〜20：00
◎費用:500円
◎定員:6名
★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:1/8・15・22・29（水）16：00〜17：00／19：00〜20：00
◎費用:18歳以上1,000円、18歳未満500円
◎定員:4名
★新月と満月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:新月1/30（木）／満月1/16（木）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円（ティー付き）
◎定員:4名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。
◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:1/11・25（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,500円、18歳未満1,000円
◎定員:5名
※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com
◆ヘルスパ教室
場所:ヘルスパ塩尻
◎日時:1/7・14・21・28（火）19：20〜20：20／20：30〜21：30
◎費用:ヘルスパ塩尻のシステムに準ずるものとします。
お問い合わせはこちらです。
TEL：0263-54-3939
◆ゆったりヨーガ教室
場所:松本市柔剣道場・弓道場
◎日時:1/8・15・22・29（水）10：45〜11：45
1/10・17・24・31（金）19：15〜20：15
◎費用:700円
◎持ち物:ヨガマット、飲み物
◎定員:20名※要予約TEL：0263-36-0834
2014年のスタートに、ヨーガを体験してみませんか
