パドマ

寒中お見舞い申し上げます
昨年は、いろんな面でたくさんの方々に、
大変お世話になりました。
今年もどうぞよろしくお願いします


今月のヨーガ・セラピー教室です。

☆日時
・桔梗ヶ原教室
1/15･29(日)10:30〜12:00
・松本元町プラザ教室
1/14･28(土)10:30〜12:00
☆費用
・18歳以上:1500円
・18歳以外:1000円
☆持ち物
ヨガマットかバスタオル
※要予約ですので、ご連絡下さい。
連絡先:090-2548-8822

桔梗ヶ原教室の平日夜は、来月から開かせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


このヨーガ・セラピー教室は、
日々、忙しく生活している中で、
この１時間半の間だけ、ご自分の身体と心と
向き合っていただくという空間です。
ヨーガ・セラピーを通じて、体調を崩す前に
不調に気付いて、早めに対処してあげましょう  

2011年も、もうすぐ終わりですね。
いくつか寝て起きたら、いつの間にか大晦日になってました

11月に病理検査の結果が出て、「放射線治療とホルモン治療が必要」
と言われてから、自分の中で消化出来ないまま、
中々文章に出来ずにいました
『手術をすれば治療は終わり』と思っていたのと、
『腫瘍が小さいから温存手術ですむ』それから
『毎年針生検で痛い目に合うなら、取ってしまった方が楽だ』
そんな簡単な気持ちで挑んだ手術なのに…。
「乳がん」と告知された時よりも、これからの治療を受け入れるまでに
だいぶ時間がかかりました。

やっと手術の痛みも消え始めたのに、
治療によって身体に負担をかけたくないし、
これ以上身体に悪い影響をあたえないでというのが本心ですが、
「再発する確率が高くなる」と言われると、
結局は医者の言うことを聞くしかありません。

12/1から放射線治療が始まりました。
20回が終わり、患部が日焼けしたように赤黒くなってきました。
1月に残り10回あてたら、放射線治療は終わりです。
このあと、もう一度主治医とホルモン治療についてよく話し合い、
納得した上で治療をしたいと思います。

以上、近況報告でした


さて、2011年、大震災から松田直樹選手の突然死のショック、
そして自分自身の乳がん体験で『命』について感慨深い年でした。
ショック続きだった時は『命』＝『死』が頭から離れず、
自分でもなんでこんなに落ち込むんだろうと、
死に神にでも取り付かれてるんじゃないかと思ったほどでした。
でも、当たり前ですが、寝て起きると次の日の朝になっているんです。
時は刻々と進んでいます。止まってはくれません。
立ち止まっているだけ損なので、前へ進まないと！
2012年は、『龍』年、昇り竜の年です。
これだけ落ち込んだら、後は昇るだけ。
私の名前にも漢字は違いますが、『隆』という漢字があります。
この漢字の意味は『勢いが盛んになる』です。
2012年は『龍』に乗って、『隆』のごとく昇っていきたいなと思います

そうは言っても、悪いことばかりの2011年でもなかったんですよ
ヨーガ教室では、チャリティー朝ヨーガをやったり、
ズーラの企画に参加させていただいたり、他からお声が掛かり
出張ヨーガをしたり、また、部屋を借りてスタジオを作ったりと
新しい試みや学びの多い年でもありました。
ある意味、乳がんも新しい試みですしね

2011年もたくさんの方々との出会いや支えがあり、
とても感謝しております。
ありがとうございました。
もうしばらく、体調をみながらの教室になり、
ご迷惑をおかけしますが、2012年もよろしくお願い致します  

11月になりました！今年もあと2ヶ月です!!
2011年、大事に過ごしていきたいですね

今回の休息で、時間がたっぷりあるので、
今までの生き方や生活の仕方、
一つ一つの行動をゆっくりと見直すことが出来ました。
寝ることがもったいなくて睡眠時間が少なかったことを反省し
（自分の身体を過信してました）、
その日のうちには寝るように改善したり（理想は22時ですが…）、
目が超ド近眼のため、姿勢があまり良くない上に、
胸の手術により胸が縮こまるので、
胸をはって丹田（下腹部の内部）に力を入れて、
一歩一歩大地を踏みしめるようにお散歩したり、
不安が頭をよぎったら、ポジティブに考えたりと、
身体のリハビリはもちろん、行動やココロのリハビリも行っています。

自分自身には見直しになる良いきっかけになりましたが、
両親にとってはそんな訳にもいかず、心配させて（まだまだ続きますが）
申し訳なかったなと思っています。
と言うのも、私、3歳の時に大病をして、
医師から「何とも言えません」と告げられたそうで、
両親を悲しい目に合わせていたり、
社会人になってまでもマイコプラズマ肺炎をこじらせ緊急入院したりで、
もう身体のことだけは心配かけないよう自己管理してきたつもりなんですが、
なかなか思うようにいきませんね

今日発覚したことなのですが、
手術の日がババ（母方の祖母です）の命日だったそうで、
母はわかっていたけれど口にしなかったんですって。
口にするとババが私を連れてっちゃうような気がしたようです
良かった良かった、生きてて～
（伯母ちゃんはババにお願いしてくれたようです）
まあ、がんは遺伝のようですので、ババもがんで亡くなっているし、
父も2年前に前立腺がんで手術しているから仕方ないか～
こうなったら、家族も巻き込んでがんに向き合おうではないか

私は子供を産んだことがないので親の気持ちはわかりませんが、
だいぶ負担掛けてるんだろうなと感じています。
入院中も片道40分ほどかかるところ毎日来てくれて、
話ししてる時間より往復の時間の方が長いのに、ありがたいことです
親よりも長生きして、これから親孝行していかなければ、
バチがあたりますね  

なんだかblogが、乳がん闘病記と化しつつありますが、
ヨーガ・セラピーを広めていきたい、ヨギーニのblogです
（検診を広めていくことも追加しました）

そんなこんなで、10月下旬は私自身の身体のメンテナンスを
行わさせていただきましたが、この期間中もたくさんの方から、
『教室に行きたい』とのお声をいただき、
とてもうれしく、またありがたく思い、
リハビリ中ではありますが、どうせリハビリで自分にヨーガしてるなら、
教室再開しちゃおうということで、
11/7(月)より始めようと思います！

☆桔梗ヶ原教室
平日19時〜20時半
11/7(月)13時半～15時

☆元町プラザ教室
11/26(土)13時半～15時

☆持ち物：ヨガマットまたはバスタオル
☆参加費：1500円（18歳未満1000円）
☆連絡先：090-2548-8822

体調等によって変更があると思います。
その時は申し訳ありません



  

先週末、退院後初めての外来に行ってきました。
退院時はまだ抜糸しないとのことでしたが、
経過が良かったので、その場で抜糸でした。
右胸から横の右側面、そして脇の下までの感覚が、
入院中はなかったのですが、日が経つごとに少しずつ戻りつつあり、
テープをはがす時もはがしている痛みがわかりました。
テープをはがす痛さは知っているので怖くなかったのですが、
抜糸の痛さを知らない為、先生に聞こえるように
「怖いよ～、怖いよ～」とつぶやいていました。
必ず何か知らないことを行う前に痛いかどうか確認するので、
うるさい患者できっと先生はやりにくでしょうね
なので先生も、「今テープはがしてるから」とか「これ痛い？」と聞いてくれたり、
痛そうにしていたら「痛かった、ごめんね」と言ってくれます。
本当にやさしい先生で良かった～
なんだかすごく子供のようですが、私、痛いのすご～くダメなんです
抜糸の痛さは、皮膚をひっぱられるような、それなりと
チクチクとした痛みでしたが、我慢できない痛みではなかったです

入院中は痛み止めが効いていて痛くなかったのですが、
退院してからは傷口の痛さより、その周辺の皮膚がヒリヒリと
火傷のあとみたいに痛みます。
肌着が擦れて痛いかなと思い、ガーゼをあててみましたが、
そのガーゼでも擦れて痛いです。
退院後は毎日飲む薬はなく、痛かったら飲む痛み止めを5回分いただきました。
あまりに痛い時だけ服用していますが、
あの手この手を使って痛みと仲良くしています

この外来で初めてわかったのですが、
この手術、今は初期だと温存手術で済みますが、
ひと昔は全摘、そのもうひと昔は全摘と卵巣までも摘出したと聞きました。
ただ、温存する代わりに全身に拡がっているかもしれない
がん細胞の増殖を抑え、転移による再発を防ぐ目的のため、
薬物療法を行わないといけないそうです。
ん～、どっちがいいんだろう・・・
と言っても、もう流れに乗っちゃっているので、
どんな薬物療法になるか腫瘍の検査結果を待つしかないのです

ここへきて、乳がんが私を新しい世界へと導いてくれます。
乳がんの世界では、私の年齢（30代後半ですが）ではまだまだ若い方で、
乳がん検診を行っている方も少ないようです。
今日で今年のピンクリボン運動は終わりですが、
女性の皆さんに早めの検診をしていただきたいと思います
  

この乳がんを通して、弱っている時というのは、
自分の悪い癖が出てくるんだなと感じました。
あれ？でも、私の身体、手術する前は全く弱ってなかったんですけど。。。
ここ何年も風邪で寝込んだことないし、
前の会社では、代わる代わるインフルエンザでお休みしていく中で、
私にはうつってくれなかったんですよね、AもBも。
直前だって、乳がんの部分も痛くもかゆくもないし…
じゃあ、何に弱ってたんだ？

病状と手術のお話の中で、お医者さんは最悪のことも話します。
「こんなことはまずありませんが、万が一」と言ってお話してくれました。
そんな最悪の話しやこれからの未知の世界への不安から、
ココロが弱っていたんですね

いろんな情報を入れてしまうと、不安になるのはわかっていたので
入れなかったのですが、どうしても手術の説明は耳に入ってしまいます。
聞いてから不安が押し寄せてきました。

私の悪い癖とは、前もっていろいろと考えて、
用意しておかないと気がすまないんですよね。
なので、去年の南インド修行会では、
計画通りにいかないインドでの生活が最初は不安でたまらなかったけど、
そのうちそう思うことに疲れ、開き直り、その場に応じて行動をする、
それがとても修行になりました。
でも、まだまだ、本物になってなかったんですよね
弱っちゃったんですね、ココロ！

だけども、よく考えてみると、未知の世界への不安は、
手術や治療に限らず毎日の生活がそうなんですよね。
『一寸先は闇』普段あまり意識したことはありませんが、
１秒先は未来ですもんね。
生まれたての赤ちゃんだって、100歳超えたおじいちゃんおばあちゃんだって、
みんな『一寸先は闇』と背中合わせに生活してるんですもんね。
『目の前のことでも、未来のことはまったく予測ができない』
それをどう捕らえるか、どう考えるかは自分なんです。
どう考えたかによって、進む道が違ってきます。

悪性腫瘍を採った今、『案ずるより生むが易し』だったので、
プラスに考え、開き直っている部分がありますが、
ちょっぴり、検査に出している腫瘍の結果が出たら、
また病んでくるのかな～なんて思っている今日この頃です


今年に入って思うことあり、YTICをお休みさせていただいてますが、
お休みしてる場合じゃないよ、修行しなさいって言われてるのかな。。。





  

一昨日、無事に退院しました

元々の予定が手術も合わせて4泊5日だったので、
こんなに早く退院出来るのか疑問でしたが、
実際、もう1日早く退院でも良いくらいの回復でした

手術時に、脇の下のリンパの検査を行ったので、その部分から
不要なリンパ液や血液を排出するために身体に管を通して、
その先には小さなペットボトルみたいなものがくっついていました。
移動するときは、その容器も一緒に持って歩かなければいけません。
最初は慣れなくて容器の存在を忘れてしまい、ふと立ち上がったり、
何気に動くと、その容器をカラコロと落として吊って歩いたりしてました。
いよいよ退院の日、その容器ともお別れです。
管が抜けるのはうれしいのですが、抜くときの不安
先生は痛くないとおっしゃいましたが、痛いか痛くないかと言ったら、
やっぱり痛かったです
注射針を抜くときも、多少痛いじゃないですか！
抜いたあとは縫うわけでもなく、大きな絆創膏を貼って、
その上から念のため厚いガーゼを貼って終わりです。
管って結構太かったよね～・・・穴開いてるよね～・・・
点滴の針抜いた痕でさえも、1ｍｍの穴開いてるんだけど・・・
明日、病院に行くことになっているので、それまでは怖いから見ません

術後、翌日からリハセラピストさんが教えてくださって
腕のリハビリを行っています。
ヨーガ・セラピーで行っている動作と同じ動作で、
尚且つ『呼吸に合わせて』行うリハビリです。
毎日、リハビリを行いながらヨーガ・セラピーを行って、
早く教室が開けたらな～と思っております
もうしばらくお待ち下さい。

今、採ったがんを検査に出しているので、
その結果が出たら全身療法が始まります。
それまで、ゆっくりとした生活を送り体力を回復させて、
再びがんに挑みたいと思います

お世話になった看護師さん、リハビリセラピストのお姉さん、
ありがとうございました  

昨日の11時頃、病院に行くときに、うっすらと西の空に浮かぶおつきさまが見えました。
おつきさまも、病院に行く間ずっと見送ってくれました。
昨日のおつきさまは、下弦で浄化するのに良い日でした。
手術にピッタリな日です！


13時に手術が始まり、16時に無事手術が終了しました。
リンパにも転移していないとのことで、乳がんの切除だけ行いました。
麻酔の注射がめちゃくちゃ痛くて、叫んでしまいました。
でも、看護師さんが、手を握ってニッコリ笑顔で「頑張って下さい」
と励ましてくれたので、なんとか叫ぶのをやめ、我慢しました。
いや〜、ナースの優しい笑顔は天使ですね！

そのあとは全く覚えていません。
手術室から入院する部屋に来て、4時間くらいぐったりしてました。
頭は起きているんですが、身体は寝てたいって言うんです。
起きられるようになってから、トイレに行って傷口を見たら、
4分の1ほどしぼんでましたが、結構きれいでビックリしました。

いろいろ、わからないことを一人で考えているより、
やってみないとわからないですね！
『案ずるより産むが易し』です!!


ご心配、ありがとうございましたm(__)m  

いよいよ、明日、手術の日となりました。
乳がんに戦いを挑みます

8月末に検診に行き再検査、9月に入り乳がんと告知され、
大きな病院に行き、もう一度エコーやマンモグラフィで確認、
やはり悪性との診断でMRIやPETでの検査、
家族も一緒に病状とこれからの先の説明、
麻酔科の先生や薬剤師さんとの面談、
そして、入院の説明・・・と、
この1ヶ月半慌ただしく過ぎていきました。

腫瘍は1円玉くらいだそうです。
クラスは4で、ステージは0期、他に転移は見られなく、
本当に初期で良かった〜
でも、再発を防ぐため、腫瘍の周り2cm大きく取るそうなので、
・・・しぼんでしまいます
これには、少しショックでした
でも、もし気になるなら再建手術も紹介して下さるとのことです。
それから、手術の後も再発を防ぐための治療をやらなくてはいけないと言われ、
初期なので手術をすればもう終わりと思っていた私は、
これにはかなりショックでした
詳しい治療法は、取った腫瘍を検査に出してみてから決めるそうですが、
嫁入り前の娘（？）にとって、ちょっとキツかった～。
子供を生むのに難しい年齢に入ってしまうんですよね
いや〜、欲や願望ってものは、次から次へと出てきますね。
これがあるから、重荷になるのに。。。

先生や看護師さん、薬剤師さんたちからは、
今はがんの手術のことだけ考えましょうと言われました。
そう、欲の重荷もそうですが、あれもこれも考えると、
頭も心もいっぱいになってしまい、
マーヤの世界に迷いこんでしまいます。
だから、『今ここ』なんですね。
一つ一つ、真実と向き合っていかないと、
間違った認識をして病んでしまうんです。

この乳がん体験も、ヨーガなんだなと思いました。
もちろん病気にはならないほうが良いですが、
そのお陰で気付くことってたくさんあるんですよね。
『二極化』がなんとなく理解できてきた気がします。

たくさんの方々から、励ましのお言葉をいただき、
とっても幸せです
ありがとうございました
とりあえず、明日、頑張ってきます
  

16日は、待ちに待った、ズーラの森林ヨーガセラピーをでした。

前の晩はものすごい暴風雨でしたが、信じてましたよ！
おひさまが出てくれることを
とっても眩しい日差しで目が覚め、朝からウキウキでした


午後からでしたので、『塩尻市塩嶺体験学習の家』のお庭も、
だいぶ乾いてくれて良かったです。
しかし、この日のおひさまはすごく元気が良く、あっつかった〜
思わず日陰に身を寄せてしまいました

いよいよヨーガセラピーの始まりです
鳥の声や蜂の羽音、風の吹く音などいろんな音を聞きながら、
顔や手を撫でていく風や、裸足で足踏みして大地を感じたり、
ねっころがった時には広い青空を見たり、
そして、目を閉じて自分自身のカラダとココロと向き合ったりと、
カラダのありとあらゆるところを使って、ヨーガを行うことが出来ました

ヨーガが終わったあとは、わおん♪のぷーさんによる、
森林の中で『たからもの探し』を行いました
『たからもの』とは、
☆きれいな色
☆心地好い音
☆とっておきのもの
☆今の季節を漢字で表すと…
この４つを探すものでした。
自然の中からのたからもの探しは、
普段何気に見ているようでいて、すっと通り過ぎてしまう、
そんな身近にある自然のたからものを気づかせてくれました。

その後は、ご参加して下さった方々みなさんとのティータイム
始めて顔を会わせる中、みなさんで一つのテーブルを囲んで、
同じときを感じていただくことが出来たようで、とってもうれしかったです
ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。


やっぱり、自然の力はすごい！
おひさまと大地と風から、たっぷりパワーをいただきました。
カラダもココロも充電出来ました

この企画に誘って下さった、わおん♪さん、
そして、塩尻市観光協会さん、ズーラさん、ありがとうございました  

（前回のブログ『大きな体験』からの続きです）
・・・と言うわけで、10月下旬に手術の予定なので、
桔梗ヶ原のDay教室は11月までお休み、
Night教室は17日から2〜3週間ほどお休みをいただきます。
10/14(金)までの間、2人以上でいらっしゃった方は、
1500円のところ1000円で行わさせていただきます


また、5月から行っておりました
『チャリティー朝ヨーガ』も、
11月になるとそろそろ寒くなるので、
10月をもってお休みに入りたいと思います。

日　時：10/2(日)7：00〜8：00(雨天中止)
場　所：桔梗ヶ原のぶどう畑
　　　　　(詳細はご連絡ください)
参加費：500円
　　　　(全額、栄村に寄付させていただきます)
持ち物：ビニールシート、バスタオルかヨガマット

今月行いましたところ好評でしたので、
もう一度ぶどうの下で朝ヨーガ行いたいと思います。


元町プラザ教室こと、『癒しの部屋　Duet』さんで行わさせていただいている
教室の日程です。

日　時：10/1・15(土)13：30〜15：00
場　所：『癒しの部屋　Duet』さん
持ち物：バスタオルかヨガマット
参加費：1500円


どちらの教室も、お誘い合わせて、ご参加お待ちしております  

昨年10月に初めて乳がん検診で1cmの影が見つかり、
再検査の細胞検査でもはっきり結果が出ず、
組織を取って調べる針生検の結果では何ともない結果で、
乳腺症ではないかと言われました。

「針を刺したので半年後にまた来て下さい」と言われ、
行かなきゃ行かなきゃと思いながらも、痛くもかゆくもなかったので、
10ヶ月経ってから重い腰をあげ、やっと行ってきました。
病院に行くのですらイヤなのに、結果が悪くて再検査をしていると、
余計に行くのが怖くなってしまいます

久しぶりに先生にお会いし、「どうですか？」と聞かれ、
「全く何ともありません。大丈夫です！」と自信を持って答えたら、
優しくニコやかに「何ともなくても、大丈夫だと言うことはないんですよ」と、
冷静におっしゃいました。

すぐに超音波検査から行なったところ、
「2mm大きくなっているな〜、このまま組織を取らせて下さい」と、
まな板のコイ状態でまた針生検をしました。
何度やっても慣れないものです
どんなことをやるかわかっているので、
初めての時より多少恐怖心がなくなったぐらいで、
やっぱり麻酔の時と麻酔が切れた後が痛いです


それから1週間後・・・

結果は×でした。


『大丈夫！今度もまた乳腺症だよ。』と思っていましたが、
「大きな病院を紹介します」と言われた時は、
『そっか～、だめだったか～』とずっしりと重く心に響いてきました。
それから、わかりやすく丁寧に病状の説明をしてくださったのと、
「勝てる症状なので、勝ちにいきましょう」と力強い言葉をいただいたので、
『あ～、私、大丈夫なんだ』と思いました。

半年後に来なかったのがいけなかったかお聞きしたところ、
「4ヵ月くらいではそんなに変わらないが、1年以内に来てくれたので良かった。」
とおっしゃっていただきました。

何か変な物が見つかったらヤダな～、検査が痛いからヤダな～、
見せるのが恥ずかしいからヤダな～、時間がないから行かれない、
検診しないといけない年齢になったけど、私はまだ大丈夫、
多くの方がそう思っていると思います。
今回の体験から、他人事じゃないんだなってことと、
早期発見、早期治療で命は助かるんだということを学びました。
また、がんと告知された時の気持ちも感じることが出来ました。

私はまだ腫瘍が小さい状態で、先生に見つけていただくことが出来たので、
本当にラッキーでした。
診ていただく先生によっては見つからなかったんじゃないかなと、
本当に本当に、先生には感謝です。
ありがとうございました

昨日は人生初のMRI検査をして、造影剤をうつのに静脈血管がうまく出ず、
看護師さんに苦労をかけてしまいました
この後PET検査をして、手術に向けってまっしぐらです！
  

“持続可能な松本平創造カンパニー　わおん♪”さん主催で、
“第4回　信州諏訪温泉泊覧会　ズーラ”に参加させていただきます。

日時は・・・
10/16（日）13：00〜16：00

詳細はこちらをご覧下さい。

まだ、空きがございます。
他のプログラムも合わせて、ご参加お待ちしております

  

　まだまだ残暑が厳しすぎますが、
　日中と朝晩の気温差のお陰で、
　順調に育っています


　今月末辺りには、
　出荷しちゃうかなっと言うことで、

　
ぶどう畑でチャリティー朝ヨーガ


　やっちゃいます




日時：9/18(日)7時〜8時
(雨天中止です。)
場所：自宅近くのぶどう畑
(詳しくはお問い合わせ下さい。)
費用：500円
(全額、栄村に寄付させていただきます。)
持ち物：ビニールシート、
　　　　　　バスタオルまたはヨガマット


秋の香りを楽しみながら、朝ヨーガしてみませんか  

　もう1ヶ月前になりますが、
　１年越しで山梨の昇仙峡に行ってきました。
　
　一時、涼しかったのでアップするの忘れてましたが、
　こうも暑いと昇仙峡が恋しくなります

　涼しさ求めてロープウェイで上まで行きましたが、
　下界よりも暑かった〜


涼しい所は何処だ〜っと、探し求めてさ迷い歩くと・・・・・・



　ありました！
　滝です！！

　水しぶきで涼しいのと、マイナスイオンたっぷりで
　とっても癒されました

　最初から地図を見て行けばすぐにたどり着くことは
　できますが、さ迷い歩いてようやく見つけたオアシスは、
　一段と涼しさと幸せを感じられました  

　小曽部の興龍寺のインド蓮です。

　
　先日、わおん♪さんのキャンプで小曽部に行ったときに、
　大きな“インド蓮”の旗が目にはいったので、
　ちょっと寄らせていただきました

　


時期がちょっと遅かったですが、まだまだキレイに咲いていましたよ～







　そこで、シオカラトンボ（？）と出逢いました

　
　赤トンボはしょっちゅう飛んでいますが、
　シオカラトンボ（？）を見るなんて何年ぶりだろう･･･

　
　何だかうれしくなっちゃって、
　そーっと何度も撮っちゃいました

　
ごめんね～、シオカラトンボ（？）。。。休んでいるところ、ビックリさせて




大きな蓮を見られたうれしさと、
シオカラトンボ（？）と出逢った懐かしさとで、
心が穏やかになった日でした
  

暑中お見舞い申し上げます
いよいよ学校も夏休みに入り、夏本番ですね
とは言え、朝晩は秋風のような涼しさが。。。
朝晩と日中の温度差でカラダも崩しがちになりますね
（でも、この温度差があるから、おいしいぶどうができるんですけど）

8月の日程です♪
☆桔梗ヶ原教室
・Day教室
8/12・26(金)10：00～11：30
　　　　 　　　　　13:30～15:00
・Night教室
平日19:00〜20:30
☆松本元町プラザ教室
8/20(土)13:30〜15:00
◎持ち物：バスタオルかヨガマット
◎費　用：
☆18歳以上：1,500円
☆18歳未満：1,000円
(どちらの教室も同じ料金に設定させていただきました)
☆チケット：8回10,000円（3ヶ月有効・桔梗ヶ原のみ）
☆チャリティー朝ヨーガ
8/28（日）7：00～8：00
※急ですみません。お休みさせていただきます。
◎場　所：平出遺跡公園またはぶどう畑
◎持ち物：ビニールシートとバスタオル又はヨガマット
◎参加費：500円
（全額、栄村の義援金としてさせていただきます。）
※雨天中止です
※変更等ございますので、事前にご連絡下さい。
TEL090-2548-8822

7/31（日）7：00～8：00、平出遺跡公園でチャリティー朝ヨーガ行います。
この日は3：40に新月になります。
マヤ暦新年を迎えて、最初の新月です
新鮮な空気を吸って、清々しい新月の朝を迎えませんか？
ご参加お待ちしております




  

一週間ちょっと前ですが、家のぶどう畑のお手伝いをしました

メルローという渋めの赤ワインになるぶどうにビニールの傘をかけてあげる仕事です。
ワンシーズンのうち、この傘かけとぶどう切りの時だけのお手伝いですが、いかにもぶどう畑の主のような顔をしてやるのです
太陽はとっても暑かったですが、それが結構気持ちよくて、ほどよい汗をかくことでデトックスにもなりました。
普段のIT関連の仕事と違って、疲れも一晩寝ると吹っ飛ぶんですよね

一房一房愛情込めて丁寧に被せました
近所の方にもお願いして、大勢で行いました。
たくさんの愛情がこもっているので、
今年も良い出来になるといいな〜  

暑い日が続いてますね
夏至も過ぎ、夏本番へまっしぐらです

7月の日程です♪
今月も行います・・・
☆チャリティー朝ヨーガ
7/3・31（日）7：00～8：00
◎場　所：平出遺跡公園
（竪穴式住居に囲まれてお外で行います！）
◎持ち物：ビニールシートとバスタオル又はヨガマット
◎参加費：500円
（全額、栄村の義援金としてさせていただきます。）
※雨天中止です

☆桔梗ヶ原教室
・Day教室
7/8・22(金)13:30〜15:00
・Night教室
平日毎晩19:00〜20:30
☆松本元町プラザ教室
7/2・23(土)13:30〜15:00
※変更等ございますので、事前にご連絡下さい。
TEL090-2548-8822
◎持ち物：バスタオルかヨガマット
◎費　用：
☆18歳以上：1,500円
☆18歳未満：1,000円
(どちらの教室も同じ料金に設定させていただきました)
☆チケット：8回10,000円（3ヶ月有効・桔梗ヶ原のみ）

暑くて動くのも嫌になりますが、
ヨーガ・セラピーのゆっくりした動きに身を任せ、
ココロもカラダもスッキリしましょう
  

６月も中旬に入ったというのに、まだ６月の日程更新してなかった｡｡｡

今更ですが、６月の日程です

☆桔梗ヶ原教室
・Day教室
6/24(金)10:00〜11:30
・Night教室
平日19:00〜20:30
☆松本元町プラザ教室
6/25(土)13:30〜15:00
→すみません。18日に変更になり終了しました。

頑張ると疲れちゃうので、ゆっくりマイペースで行こうと思います