パドマ

2014年前半が終わりました。
年々早く過ぎているように感じますが、今年はより一層早く感じます。

東京暮らしも３ヶ月が経ちました。
慣れない生活にもどかしさが募りますが、
塩尻に帰って美味しい空気を吸ったり、
皆さんが教室に来てくださることで、私自身、心身のリセットができたり、
結婚生活の先輩方に愚痴を聞いてもらうことで元気を取り戻すことができ、
東京生活とのバランスが保たれています。
本当に、ありがとうございます。
後半も、心身の様子を見ながら、マイペースで過ごしていけたらと思います


7月の教室です

◆Sukha Yoga Room（スッカ　ヨーガ　ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）

★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:7/28（月）19：00〜20：00
◎費用:600円
◎定員:6名

★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:7/22（火）10：30〜11：30
　　　 7/23（水）16：00〜17：00
◎費用:18歳以上1,100円、18歳未満600円
◎定員:4名

★ヨーガ・セラピー90分Class
じっくりヨーガを行い、心と身体の調和をはかります。
◎日時:7/25（金）19：00〜20：30
　　 　 7/28（月）13：30〜15：00
◎費用:18歳以上1,600円、18歳未満1,100円
◎定員:4名

★新月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:新月7/27（日）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:高校生以上1,600円（ティー付き）
◎定員:4名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。


◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:7/26（土）13：30〜15：00
◎費用:18歳以上1,600円、18歳未満1,100円
◎定員:5名

前月にお越しいただいていた方は（どの教室でもOK！）、
100円引きとさせていただきます

※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com


これから、ますます暑くなります。
みなさん、ご自愛ください


  

だいぶ暑くなり、夏が近づいてきました

6月の教室です

◆Sukha Yoga Room（スッカ　ヨーガ　ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）

★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:6/30（月）19：00〜20：00
◎費用:600円
◎定員:8名

★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:6/24（火）10：30〜11：30
　　　　　6/27（金）16：00〜17：00
◎費用:18歳以上1,100円、18歳未満600円
◎定員:5名

★ヨーガ・セラピー90分Class
じっくりヨーガを行い、心と身体の調和をはかります。
◎日時:6/24（火）19：00〜20：30
　　　　　6/30（月）13：30〜15：00
◎費用:18歳以上1,600円、18歳未満1,100円
◎定員:5名

★新月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:6/27（金）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:15歳以上1,600円（ティー付き）
◎定員:5名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。


◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:6/28（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,600円、18歳未満1,100円
◎定員:5名

前月にお越しいただいていた方は（どの教室でもOK！）、
100円引きとさせていただきます

※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com

まだまだ身体が暑さに慣れていません
熱中症に気を付けて、ご自愛くださいませ


  

慣れない生活で日々の生活に時間がかかってしまい、
アップが遅くなってしまいました。
ごめんなさい


5月の教室です

◆Sukha Yoga Room（スッカ　ヨーガ　ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）

★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:5/16（金）19：00〜20：00
◎費用:600円
◎定員:6名

★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:5/14（水）16：00〜17：00
　　　　　5/19（月）10：30〜11：30
◎費用:18歳以上1,100円、18歳未満600円
◎定員:4名

★ヨーガ・セラピー90分Class
じっくりヨーガを行い、心と身体の調和をはかります。
◎日時:5/14（水）19：00〜20：30
　　　　　5/19（月）13：30〜15：00
◎費用:18歳以上1,600円、18歳未満1,100円
◎定員:4名

★満月のキャンドルヨーガ・セラピー
キャンドルを灯して、ヨーガ・セラピーと目のヨーガと瞑想を行います。
◎日時:満月5/15（木）19:00〜20:15
（終了後、ティータイムがあります）
◎費用:15歳以上1,600円（ティー付き）
◎定員:4名
※コンタクトレンズの方は、眼鏡かコンタクトの保管容器をお持ちください。



◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:5/17（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,600円、18歳未満1,100円
◎定員:5名

前月にお越しいただいていた方は（どの教室でもOK！）、
100円引きとさせていただきます

※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com


GWも終わり、気温も高くなってきて、疲れが出てくる時期です。
5月病になる前に、ヨーガで体調を整えませんか


  

長かった信州の厳しい冬も終わり、春はすぐそこまできています
春は新生活スタートの季節ですね！
私もその中の一人ですが、楽しみな半面、不安や緊張もあります・・・


少し教室と金額を変更させていただきました。
新月と満月のキャンドルヨーガは、私が塩尻に帰って来た時に、
新月や満月でしたら開かせていただきます。
金額アップさせていただきましたが、
３月にお越しいただいていた方は（どの教室でもOK！）、
100円引きとさせていただきます


4月の教室です

◆Sukha Yoga Room（スッカ　ヨーガ　ルーム）
（塩尻市宗賀桔梗ヶ原71-209 林コーポ102号室）

★ラフター（笑い）ヨガClass
無条件に笑うことで、免疫力を高めます！
※身体を動かすヨガではありません。
◎日時:4/18（金）19：00〜20：00
◎費用:600円
◎定員:6名

★ヨーガ・セラピー60分Class
簡単な動きで、ご自分の身体と心を見つめます。
◎日時:4/16（水）10：30〜11：30／16：00〜17：00
◎費用:18歳以上1,100円、18歳未満600円
◎定員:4名

★ヨーガ・セラピー90分Class
じっくりヨーガを行い、心と身体の調和をはかります。
◎日時:4/16（水）13：30〜15：00／19：00〜20：30
◎費用:18歳以上1,600円、18歳未満1,100円
◎定員:4名


◆松本元町プラザ教室
場所:癒しの部屋 Duet
ヨーガ・セラピーでリラックスします。
◎日時:4/19（土）10：30〜12：00
◎費用:18歳以上1,600円、18歳未満1,100円
◎定員:5名

※いずれの教室も、要予約です！
前日までにご連絡下さい。
大判バスタオルかヨガマット、飲み物をお持ちになって、
動きやすい服装でお越し下さい。
ご予約・お問い合わせはこちらです。
TEL：090-2548-8822
Mail：whitecat.th@gmail.com

ヨーガで、新年度の緊張や不安を緩和しませんか


  

２月の『お知らせ』でも掲載させていただきましたが、
４月より結婚のため、東京の調布市に転居することになりました

ほぼ毎週教室を行っておりました、ヘルスパは約1年半、
松本市の柔剣道場では10ヶ月と短い間でしたが、
今週をもちまして、私の教室は終了となりました。
お越しいただいていた方々から、
たくさんの温かいお言葉やプレゼントをいただき、ありがとうございました。

毎週行う施設で教室を開く時、乳がんの治療の副作用もあり、
もし急に体調が悪くなったらどうしようと大きな不安がありましたが、
たくさんの方々にお会いできたこと、
また、多くの方々の支えがあったからこそ、
私も元気に教室を開くことができたこと、
自分への自信にも繋がり、とてもうれしく思います。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

４月からは、日数は少ないですが、
Sukha Yoga Room（ｽｯｶ ﾖｰｶﾞ ﾙｰﾑ）は継続して開きますので、
お時間ございましたら、是非お越しくださいませ