お盆に穂高養生園でリセット♪

今年のお盆休みは、『穂高養生園』のヨーガホリデーという
ワークショップに参加してきました

6月頃から教室と平日の昼間の仕事が同時に忙しくなり、
心に余裕がなくなりかけていたので、
お盆になるまで頑張りました

このワークショップのテーマが、
“リラックスして本当の自分に出逢う夏” だったので、
まさしくお盆前の私にとても必要なテーマでした

3泊4日、知らない方たちと生活を共にするということは、
いろんな意味で緊張はありましたが、
ヨーガの時間は勿論、いろいろな瞑想(ﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝ)でとても心が落ち着きました。
一般的な座ってのメディテーションや、
食事しながらのメディテーション、
森林をお散歩しながらのメディテーション、
また、自由時間に養生園の常連さんに連れていっていただいた川にあった、
大きな石の上で寝っ転がってのメディテーションは、
自然のエネルギーをたっぷり身体に取り込み、
本来の自分を取り戻すことが出来ました

私以外の参加者はほとんど都会の方たちでしたので、
自由時間にいろんな方とお話をしながら、つくづく、
長野県で生活出来ていることに幸せを感じました。

毎年お盆は（本家なので）家にいないといけませんでしたが、
出させてくれた家族とご先祖様に感謝のお盆でした